Axel Frønes skriver dikt om det som ofte er vanskelig å snakke om: å ikke alltid ha kontroll på følelsene sine, om å ikke alltid synes kjærlighet er enkelt, og om å finne store gleder i små ting. I denne boka skriver han først og fremst om å prøve å være litt mer til stede her og nå.

«Skriv innsida ut», er noe Axel ofte formidler. Da koronapandemien tvang den aktive sceneartisten, som hadde vunnet nordmenns hjerter i The voice, til å sitte hjemme over lengre tid, ble nettene lange. Det senket seg en rullegardin ned over følelsene, og alt ble mørkt i tankene. Axel hadde aldri tidligere vært særlig flink til å snakke om hva han følte, men nå begynte han å bruke korte tekster for å sette ord på kaoset som regjerte på innsida. Her og nå er en diktsamling med rørende, vakre, mørke og lyse dikt, med mål om å få flest mulig til å føle seg mindre alene.